Diyabet konusunda toplumda farkındalığın arttırılması ve konunun öneminin vurgulanması amacıyla Dünya Sağlık Örgütü(WHO) ile Dünya Diyabet Federasyonu’nun (IDF) öncülük ettiği, tıp tarihinde bu güne kadar üretilmiş olan en değerli molekülü “İnsülin Hormonu” nu bulan Frederick Banting’in doğum günü olan “14 Kasım Diyabet Günü” tüm dünyada her yıl kutlanmaktadır.
Diyabet, vücutta insülinin üretilmediği, az üretildiği veya üretilen insülinin etkili bir şekilde kullanılamadığı durumlarda ortaya çıkan, kan şekeri yüksekliğiyle seyreden kronik bir hastalıktır.
Tip 2 diyabet tüm diyabetlerin %90’ından fazlasını oluşturur. Durumun gelişme riskini azaltmak için atılabilecek birkaç adım vardır.
Tip 2 Diyabetin Belirtileri
• Ağız kuruluğu ve aşırı su içme ihtiyacı duymak
• Sık idrara çıkmak
• Kilo almak veya zayıflamak
• Bulanık görmek
Tip 2 Diyabet İçin Risk Faktörleri
Çeşitli risk faktörleri tip 2 diyabetle ilişkilendirilmiştir ve şöyle sıralanabilir:
• Ailede diyabet öyküsü
• Fazla kilolu olmak
• Sağlıksız beslenme
• Fiziksel hareketsizlik
• Artan yaş
• Yüksek tansiyon
• Etnik köken
• Bozulmuş glukoz toleransı (BGT)*
• Gebelik diyabeti geçmişi
• Hamilelikte yetersiz beslenme
Tip 2 Diyabetten Korunma Yolları
• Sağlıklı ve dengeli beslenin
• Hareket edin
• Fazla kilolarınızdan kurtulun
• Stresten uzak durun
• Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıkları bırakın
• Yeterli ve düzenli uyuyun
• Sağlık kontrollerinizi düzenli yaptırın.